Microneedling - hur ofta?

Hur ofta man ska rulla finns det olika bud om. I tabellen nedan har jag gjort en sammanställning över rekommendationer som jag tagit från olika källor. Från sammanställningen kan man se en tydlig huvudregel: ju längre nålar, destu längre paus mellan rullningarna.
Över 0,5 mm:s nål-längd rekommenderas inte för hemmabruk.

Det intressanta var, att Dr Des Fernandes, som alltså är internationellt känd som "the father of microneedling", rekommenderar att man rullar en gång i veckan. Jag har själv också med jättefint resultat i många år rullat ansiktet 1-2 gånger i veckan.
Jag vill ändå inte påstå att detta skulle vara den enda och slutgiltiga sanningen.
Själv strävar jag här (så som i många andra sammanhang) till att å ena sidan bilda en objektiv uppfattning som grundar sig på vetenskapliga fakta, och å andra sidan lita på mitt eget bondförnuft och lyssna på min egen kropp. Jag prövar, testar och följer upp jättenoggrant, och finslipar mina egna rutiner för att få det optimala resultatet.

Jag läste också, att Des Fernandes "self-tests all his products". Jag har en känsla av, att vi tillsammans med denna herreman skulle hitta många gemensamma samtalsämnen 😊

Konkreta tips om microneedling

Sammanfattning

Nål-längd (mm)	Hur ofta	Vetenskaplig källa 1	Vetenskaplig källa 2	Vetenskaplig källa 3	Icke-vetenskaplig källa 4	Icke-vetenskaplig källa 5
0,2	5 dagar rullning, 5 dagar paus, turvis tills resultaten har uppnåtts.				Effektiverar hudvårdsprodukternas absorbering.
0,1-0,3 (cosmetical needling)	Dagligen		Effektiverar hudvårdsprodukternas absorbering.
0,2-0,25	Dagligen eller varannan dag					Effektiverar hudvårdsprodukternas absorbering.
0,5	5 dagar rullning, 5 dagar paus, turvis tills resultaten har uppnåtts.				Acne- och övriga ärr, pigmentförändringar, produktion av elastin och kollagen. Hudåtstramning. Jämnar ut huden.
0,5	En gång i veckan	Sätter igång kollagenproduktion, förnyar huden.
0,5	5 dagar rullning, 5 dagar paus, turvis tills resultaten har uppnåtts.				Behandling av celluliter, bristningar, ärr. Effektiverar fettförbränningen, jämnar ut huden. Elastin- och kollagenproduktion.
0,75	Var fjärde vecka					Sätter igång kollagenproduktion, förnyar huden.
0,5-1	4-8 veckors intervall			Åldrande hud, rynkor
1	Var femte-sjätte vecka					Sätter igång kollagenproduktion, förnyar huden.
1,5	Var sjätte vecka					Sätter igång kollagenproduktion, förnyar huden.
1-2 (medical needling)	Med en veckas - en månads mellanrum		Rynkor, slapp hud, bristningar, ytliga ärr
1,5-2 (nål-längd enligt ärrens djup)	Med fyra-åtta veckors intervall			Acne- och andra ärr
2-2,5	Var åttonde vecka				Sätter igång kollagenproduktion, förnyar huden.
1-3	En veckas - sex månaders mellanrum			Åldrade händer (handryggen)
3 (surgical needling)	En veckas - tre månaders mellanrum		Rynkor, djupa ärr, brännskador, keloider
Nål-längd (mm)	Hur ofta	Vetenskaplig  källa 1	Vetenskaplig  källa 2	Vetenskaplig källa 3	Icke-vetenskaplig källa 4	Icke-vetenskaplig källa 5

Konkreta tips om microneedling